Eigenheid Coaching

voor jongeren

Krachtig vertrouwen in eigenheid

Voor jongeren

Herken je dit?

  • Hoe kan ik (beter) voor mezelf opkomen? 
  • Ik voel me onbegrepen in het contact met anderen
  • Hoe maak ik de juiste keuzes voor een school
  • Welke opleiding kies ik?
  • Ik zit minder goed in mijn vel
  • Hoe kan ik beter mijn huiswerk, school en vrije tijd plannen
  • Hoe kan en me beter concentreren?
  • Help mijn hoofd zit vol
  • Welke richting wil ik op in mijn leven?
  • Hoe kan ik het beste omgaan met gevoelens van boosheid?
  • Ik voel me alleen
  • Hoe kan ik omgaan met de scheiding van mijn ouders?

Je wilt graag zelf keuzes maken. Bijvoorbeeld in je keuze voor school, studie, met wie je om gaat of vrije tijd. En dat wordt ook steeds meer van je gevraagd. Maak je zelf die keuzes of vindt je dat lastig? Hoe ga je daar dan mee om? Wanneer je het oneens bent met je ouders, docent, met vrienden of op social media, geef je dan je grens aan? Wordt je boos of trek je je terug? Krijg je er spanning of stress van en laat je de dingen voor wat ze zijn? Je bent echt niet de enige.


Thema’s voorbeelden: 

  • Ontwikkelingover wie je wilt zijn, over je Eigenheid (wie je bent) 
  • Relaties: vriendschappen, ouders, communicatie, emoties, gevoelens      
  • Weerbaarheid: over hoe je naar jezelf kijkt, je kwaliteiten en focus  
  • Zingeving: over wat jij wilt bijdragen en belangrijk vindt   
  • Zelfstandigheid: financiën, zelfstandig wonen, vrije tijd, werk  
  • Gezondheid: over voeding, beweging, slapen, stress, hormonen, ontspanning, rust 


Wat kan ik als coach voor jou betekenen? 

In een eerste gesprek beginnen we met de vraag waar je aan wilt werken of we onderzoeken dat. Of het lucht al op om over jezelf te vertellen. Bij de eerste twee maken we samen een plan met daarin de doelen om dat te bereiken. Mijn manier van werken is op oplossingsgericht (praktische) en naar de toekomst gericht vanuit een positieve benadering. Tijdens een traject kijk ik naar wat je nodig hebt op dat moment.  Door bijvoorbeeld te oefenen met gesprekken die je lastig vindt. Daarbij een handreiking geven van wat er bij jou leeft en welke woorden kun je er dan aan verbinden zodat de ander je wel begrijpt en hoe kan jij de ander beter begrijpen.  Wanneer je het lastig vindt om tijdens een coachgesprek samen aan een tafel in gesprek te zijn, is er de mogelijkheid om naar buiten te gaan. Je hoeft elkaar dan niet aan te kijken en wordt praten daardoor gemakkelijker. Ik geef je ook huiswerk mee, dit bespreken we bij de volgende keer. En wanneer je geen huiswerk hebt gemaakt,  bespreken we de reden daarvan. Het kan zijn dat het geen aansluiting op jou had. Wanneer nodig houd ik je op confronterende, maar op een vriendelijke manier een spiegel voor. 

Heb je een diagnose of vermoeden van Autisme, ADHD, ADD ook dan kijk ik naar wie je bent en wat je nodig hebt. 


Eigen kracht

Wat kan je na een succesvolle coachtraject bij jezelf opmerken:

  • Zelf keuzes maken
  • Meer concentratie ervaren
  • Voor jezelf opkomen
  • Meer rust in je hoofd
  • Beter plannen
  • Omgaan met gevoelens en emotie